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秋天只要吃三种菜永远不生病

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

立秋了,很多人开始加入进补的行列,但是大家别忘了,一年中最难熬的三伏天还没结束,经过长期的高温袭击,人们的身体都还比较虚;

同时,人体的免疫力也已经下降,再加上季节交替之时病菌滋生,老人、小孩等体质较差者难以适应,很多疾病开始“秋后算账”。

所以末伏并不适合进补!而是要想办法恢复体力,预防疾病的侵袭!

我们都知道秋季是最好的进补期。不过,如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。

这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果大量进食补品,会进一步加重脾胃负担,易导致消化功能紊乱。

因此,秋季进补之前重要的是先调理脾胃。

如果能有针对性地吃,就能像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样,让你健康、轻松地迈进秋天的大门。

专家指出,入秋后饮食上记住“三”,坚持做就能让你秋天不得病!

入秋饮食记住“三”

秋天不得病的秘密!


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